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SORTIR DU CONTRÔLE LATÉRAL : PIÉGER LA CHEVILLE
PASSAGE DE LA SPIDER GUARD INTRODUCTION
Posture Debout
NE PAS FAIRE DE BODY TRIANGLE
Les Projections Pour Le Jiu Jitsu by Anderson Pereira Combattants_Bernardo Faria SORTIR DU CONTRÔLE LATÉRAL :Apprenez amener le combat au sol en JJB pour dominer vos combats Anderson Pereira est ceinture noire de JJB et de Judo, il a su tirer profit de ces 2 disciplines pour vous prparer ce programme. Adaptez le judo au JJB. Devenez plus offensif sur vos dbuts de combat. Structurez votre jeu debout. Profitez de la pdagogie d'un des meilleurs combattants brsilien! Dcouvrez La Bande Annonce! Alors, Quobtenez vous Exactement? PARTIE 1 INTRODUCTION LES BASES DES
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